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Cuando la mente no calla. Cómo la escritura puede liberarte de la rumiación.
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ISBN 978-84-123456-7-8 · 200 páginas · Español
Antes de decidir
Qué te llevas
Diez ejercicios
Uno para cada tipo de bucle mental.
Casos reales
El método aplicado de principio a fin.
Siete días
Un diario de práctica de ejemplo.
Treinta días
Un plan guiado para instalar el hábito.
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